EMPOWERHER
Eleva tu vida, transforma tu cuerpo, fortalece tu mente y aprende a alimentarte balanceadamente en tan solo 12 semanas.
A través del método EMPOWERHER, guío a mujeres comprometidas con su bienestar a lograr una recomposición corporal, fortalecer su mente y sanar su relación con la comida en tan solo 12 semanas.
Este programa integral implica dedicar 45 minutos a 1 hora al día a ejercicios efectivos y seguir un plan de alimentación sostenible, transformando no solo el aspecto físico, sino el bienestar integral.
Juntas, superaremos obstáculos, estableceremos hábitos saludables y te empoderarás con las herramientas necesarias para mantenerte en el camino correcto. ¡Imagina cómo te sentirás y lucirás después de invertir 90 días en ti misma! ¡Estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino hacia una versión más fuerte, saludable y feliz de ti misma!
Evaluación y Compromiso
(Días 1-7)
Objetivo: Establecer metas claras y compromiso total.
Qué incluye el programa EMPOWERHER?
| Servicio | Valores si mensualmente adquiereses cada servicio por separado. |
|---|---|
| Apoyo 24/7 | - |
| Llamada Semanal por Zoom conmigo 30 min | $ 120 |
| Ebook con 40 recetas low carb | $ 49 |
| Ebook con 40 recetas altas en Proteína | $ 49 |
| Recetario y manual de porciones | $ 10 |
| Plan de entrenamiento personalizado | $ 299 |
| Plan de alimentación personalizado | $ 110 |
| Lista de compras en el supermercado | $ 10 |
| Acceso a la App Trainerize | $ 50 |
| Masterclass Semanal MENTE Y CUERPO | $ 99 |
| Acceso a la comunidad y Chequeo por grupo de Whatsapp | - |
Métodos de pago
con 15% de descuento
Garantía condicional
Si al final de los tres meses no has visto ningún cambio, puedes agendar una llamada y revisaré con mi equipo si eres elegible para el reembolso. Esto dependerá que hayas asistido a todas nuestras reuniones virtuales, chequeos semanales, que demuestres desde la aplicación que cumpliste con el 95% de los entrenamientos, llevaste el registro de alimentación y cumpliste con los hábitos que te agendé en el cronograma al 100%.
Beneficios:
- Programa personalizado:
Adaptado a tu estilo de vida para que alcances tus metas de la manera mas directa posible. - Orientación y acompañamiento:
Evita sentirte perdida en el gimnasio y recibe apoyo personalizado. - Educación nutricional:
Aprende a tomar decisiones saludables, incluso en eventos sociales. - Salud Digestiva:
Mejora tu sistema digestivo.
- Recursos exclusivos:
Acceso indefinido a herramientas y materiales. - Bienestar emocional:
Gestiona el estrés y desarrolla confianza. - Enfoque holístico:
Rompe con la mentalidad de dieta y logra una nutrición según tus necesidades.
Quién es Ana Restrepo?
- NUTRITION HEALTH COACH con énfasis en Psicología de la alimentación emocional y Salud digestiva con IIN en New York.
- Certified Personal Trainer and Certified Sports Nutrition Coach con NASM.
- Más de 5 años de experiencia como Fitness Coach
"Hace 4 años, tenía una autoestima baja, me sentía deprimida y tenía dificultades con mi alimentación y entrenamiento. El problema era que estaba tratando de todo para mejorar. Quería lucir más atlética y en la mejor forma posible, pero simplemente no parecía poder llegar allí, incluso si intentaba restringir mi dieta y entrenar lo más duro posible. Sabía que necesitaba cambiar algo porque, mentalmente, no estaba en el lugar correcto para alcanzar mis metas.
Avancemos hasta hoy y ahora me siento más empoderada de mi salud, tengo una relación saludable con la comida y físicamente estoy en el mejor momento de mi vida. Pero, lo más importante, tengo una comprensión completa de lo que significa tener mi bienestar físico, social y mental en equilibrio: Aqui estoy para ayudarte."
Preguntas frecuentes
- Te sientes perdida en el gimnasio
- Tienes dificultades con tu salud digestiva
- No encuentras motivación y te cuesta ser constante
- Estas cansada de volver a empezar nuevas dietas constantemente
- No sabes que comer y quieres empezar a nutrirte mejor
- No sabes que comprar en el supermercado
- Quieres un coach para tus entrenamientos
- Quieres sanar tu relación con tu alimentación.
- Te quieres sentir más segura con tu ropa
- Estas constantemente desmotivada